Al final de “Inside Out”, la película de Pixar de 2015 sobre la vida emocional de una niña llamada Riley, aparece un nuevo botón en la consola que se utiliza para controlar el estado de ánimo de Riley. Está adornado con una sola palabra: Pubertad.
Joy, uno de los personajes principales que encarna las emociones de Riley, ignora esto.
“¡Las cosas no podrían ser mejores!” » dijo alegría. “Después de todo, Riley ahora tiene 12 años. ¿Qué podría pasar?”
La respuesta finalmente llegó, casi una década después, en la secuela “Inside Out 2”. Riley es ahora una adolescente que asiste a un campamento de hockey de tres días mientras sentimientos nuevos y más complejos se arraigan en su mente.
Está Vergüenza, un tipo torpe que intenta en vano esconderse bajo su sudadera con capucha; el Boredom, que parece fideos, descansando indiferentemente en un sofá; y Envy, con los ojos muy abiertos y ansiosos.
Pero es la ansiedad la que ocupa un lugar central, entrando en la mente de Riley con un equipaje real (nada menos que seis maletas).
“Está bien, ¿en qué puedo ayudarte?” ” ella pide. “Puedo tomar notas, tomar café, gestionar tu calendario, pasear a tu perro, cargar tus cosas… ¿verte dormir? »
Un poco de ansiedad puede ayudar, dicen los expertos, pero la emoción se ha salido de control en las vidas de muchos jóvenes, especialmente en los últimos años. La lucha de Riley es icónica: para la directora Kelsey Mann, la película se convirtió en una oportunidad para ayudar a los espectadores de todas las edades a sentirse menos solos.
“Una gran parte de la gestión de nuestras emociones es ponerles nombre”, dijo al New York Times en una entrevista reciente. “Y de repente, cuando son reconocidos y vistos, la intensidad empieza a bajar un poco. »
En la película, la ansiedad puede ser… mucha. Pero, en última instancia, imparte algunas lecciones poderosas: sentir algo de ansiedad es normal, nuestros defectos son simplemente parte de quiénes somos y todas nuestras experiencias emocionales son una parte importante de nuestra identidad.
Incluso los más incómodos son naturales y necesarios, dijo Lisa Damour, psicóloga clínica que asesoró a los realizadores.
“Nos ayudan a mantenernos seguros. Nos ayudan a guiarnos”, añadió el Dr. Damour, que ha escrito para The Times y es autor de tres libros sobre adolescentes. “No se pueden prevenir ni detener si se espera prosperar. »
Es cuando la ansiedad se descarrila, ahuyentando la alegría y otras emociones centrales y proyectando escenarios nefastos, que Riley se siente abrumada.
Siempre se supuso que la ansiedad era el antagonista de la película, dijo Mann, pero en los primeros borradores del guión el personaje parecía “casi como un villano de cartón”. Ella “no fue muy amigable”. Y no entendía por qué ella estaba haciendo lo que estaba haciendo”, dijo.
Entonces investigó la investigación científica y habló con el Dr. Damour y Dacher Keltner, experto en la ciencia de las emociones y profesor de psicología en la Universidad de California, Berkeley, quien también trabajó en la primera película. Al final, el equipo del Sr. Mann decidió que la ansiedad era impulsada por el amor por Riley, al igual que Joy.
La versión final de Ansiedad es especialmente entrañable y sincera: quiere ayudar. Su trabajo, dice, es planificar el futuro y proteger a Riley “de las cosas aterradoras que no puede ver”. A medida que su personalidad tomó forma, los realizadores inyectaron un poco de fantasía en la apariencia de Anxiety.
Su cabello naranja se eleva como un montón de fibras ópticas que desafían la gravedad. Las cejas bailan sobre sus ojos penetrantes mientras su boca se estira en una sonrisa con dientes que es a la vez una sonrisa y una mueca.
Anxiety tiene como objetivo proteger a Riley a toda costa imaginando cada posible error que el adolescente podría cometer. Pero es una estrategia condenada al fracaso.
El tema del perfeccionismo es recurrente a lo largo de la película y es la fuente de gran parte de la ansiedad de Riley. A veces es increíblemente dura consigo misma, luchando por reconciliar las características opuestas que existen dentro de ella: es amable y también egoísta. Es valiente, pero también tiene miedo.
A menudo pensamos en nosotros mismos. una “moda o una cosa”, dijo el Dr. Keltner. “Pero somos muchas cosas”, añadió, y la película anima a los adolescentes a abrazar esa noción.
El Dr. Keltner ve la película como un llamado a ser más amables con nosotros mismos, a saborear las cosas buenas y aceptar nuestra complejidad. La ansiedad de Riley no es patológica, dice; es una emoción que intenta decirle algo.
“Las emociones tienen la sabiduría de los tiempos”, dijo. Espera que los jóvenes escuchen las buenas intenciones de estas emociones.
La ansiedad es “algo que experimentan muchos niños, pero no siempre le ponen una etiqueta”.,” dijo Elana R. Bernstein, profesora asistente en la Facultad de Educación y Ciencias de la Salud de la Universidad de Dayton, que no participó en la realización de la película. “Creo que el primer paso es normalizarlo”.
Al reconocer este sentimiento y ofrecer estrategias de afrontamiento (identificando pensamientos catastróficos o probando técnicas de relajación, por ejemplo), los niños pequeños pueden prepararse para las situaciones más complicadas que surgirán a medida que crezcan, dijo el Dr. Bernstein, que estudia estrategias en las escuelas para reducir la ansiedad.
En nuestra cultura, señaló el Dr. Damour, a menudo se nos dice que la salud mental se trata de “sentirse bien”. Pero en realidad, dice, la salud mental se trata de “tener sentimientos que coincidan con lo que está sucediendo y luego manejar bien esos sentimientos”.
Y eso es exactamente lo que Riley debe aprender: que la ansiedad y la alegría no pueden controlarse al mismo tiempo. Los guionistas de la película, Meg LeFauve y Dave Holstein, consideraron esto relevante.
Cuando era más joven, el padre de LeFauve la llamaba “Moody Meg”.
“¡Estoy seguro de que fue difícil vivir conmigo!” dijo en un correo electrónico. “Yo era un manojo de emociones cambiantes y una ansiedad furiosa”.
Ahora se da cuenta de que su sensibilidad surgió “de la belleza de mi intensa imaginación”.
“Cuando mi ansiedad por las órdenes es demasiada, tal vez necesito ir y encontrar aunque sea un soplo de alegría”, dijo.
La ansiedad es algo que tiene atributos tanto positivos como negativos, dijo Holstein. Y es una emoción que puede ser más intensa durante la pubertad.
“En diferentes momentos de tu vida, diferentes cosas te motivan”, dijo. “A veces la alegría pasa a un segundo plano. »
